Sentirte un fraude aunque no lo seas.
Dudar de ti incluso cuando “todo va bien”.
Sí, también me pasa.
Hoy te hablo del síndrome del impostor desde dentro.
Sentirte un fraude aunque no lo seas.
Dudar de ti incluso cuando “todo va bien”.
Sí, también me pasa.
Hoy te hablo del síndrome del impostor desde dentro.
Sentir que te falta el aire, que el corazón se dispara y pensar “me está pasando algo grave” da mucho miedo.
Pero un ataque de pánico no es peligroso.
Y entenderlo puede cambiar completamente cómo lo vives.
Cuidar la salud mental no empieza cuando ya no puedes más. Empieza antes, en lo pequeño, cuando aprendes a escucharte, a respetar tus límites y a no dejarte siempre para el final.
A veces repetimos lo que nos hace daño porque, en algún momento, eso nos salvó. Te cuento por qué la mente mantiene los síntomas y cómo empezar a transformarlos.
En las terapias humanistas, el centro no es el diagnóstico, sino tu vivencia. En este post te explico en qué consisten, cuáles son sus principios y verás si resuena contigo.
