Manejar las emociones no es controlarlas, es aprender a sentir sin dañarte. Te cuento cómo hacerlo con calma y consciencia.
Manejar las emociones no es controlarlas, es aprender a sentir sin dañarte. Te cuento cómo hacerlo con calma y consciencia.
Poner límites no es egoísmo, es autocuidado. Te cuento por qué son tan importantes, qué nos frena y cómo empezar a practicarlos.
La autoestima se practica. Te cuento qué conductas son esenciales para construir un vínculo sano contigo.
La autoestima no es verte y aparentar perfección. Es escucharte, validarte y estar para ti en lo bueno y en lo malo. Y eso se entrena. Te cuento cómo empezar.
A veces no repetimos relaciones por casualidad. Detrás de esos vínculos que se parecen entre sí puede haber intentos de reparación, necesidades emocionales o formas aprendidas de vincularnos. Mirarlo con más matiz puede ser el primer paso para entendernos mejor.
