¿Sientes que no puedes dejar de pensar?
No es que tu mente funcione mal. Está intentando ayudarte… aunque acabe atrapándote.
¿Sientes que no puedes dejar de pensar?
No es que tu mente funcione mal. Está intentando ayudarte… aunque acabe atrapándote.
Durante años sentí que había dos partes de mí que no encajaban: la psicóloga que escucha en consulta y la que grita canciones punk en un concierto. Con el tiempo entendí que quizá nunca fueron tan distintas y que cumplían una misma función.
No siempre reaccionas “porque sí”.
A veces hay una creencia invisible organizando todo por dentro.
Cuando la detectas, algo empieza a cambiar.
No soy una psicóloga ejemplar. Soy una persona en proceso, con mis puntos fuertes y mis mecanismos defensivos, intentando cada día escucharme y cuidarme mejor.
Manejar las emociones no es controlarlas, es aprender a sentir sin dañarte. Te cuento cómo hacerlo con calma y consciencia.
La autoestima no es verte y aparentar perfección. Es escucharte, validarte y estar para ti en lo bueno y en lo malo. Y eso se entrena. Te cuento cómo empezar.
No necesitas tener un diagnóstico para pedir ayuda. Hay malestares que, aunque no sean trastornos, también merecen ser acompañados. Te cuento cómo detectarlos.
