A veces el cansancio se parece a la depresión, pero no son lo mismo. Te dejo algunas claves para distinguirlos con suavidad y sin juicio.
A veces el cansancio se parece a la depresión, pero no son lo mismo. Te dejo algunas claves para distinguirlos con suavidad y sin juicio.
Vivimos tiempos inciertos y es normal sentir miedo al futuro. Guerras, crisis, clima, política… No es exageración: es tu cerebro intentando protegerte. En este post te cuento cómo entender esa ansiedad y cómo recuperar la sensación de seguridad desde dentro.
A veces repetimos lo que nos hace daño porque, en algún momento, eso nos salvó. Te cuento por qué la mente mantiene los síntomas y cómo empezar a transformarlos.
A veces el cuerpo dice lo que no podemos expresar. Dolores, fatiga o tensión también pueden hablar de tu mundo emocional. Te cuento cómo escucharlo.
No necesitas tener un diagnóstico para pedir ayuda. Hay malestares que, aunque no sean trastornos, también merecen ser acompañados. Te cuento cómo detectarlos.
