La Navidad no siempre se vive con ilusión. A veces activa exigencias emocionales, recuerdos del pasado, vínculos complejos o una sensación de no encajar con el momento vital. Entender por qué nos remueve puede ayudarnos a vivirla con más amabilidad hacia nosotros mismos.
Vivimos tiempos inciertos y es normal sentir miedo al futuro. Guerras, crisis, clima, política… No es exageración: es tu cerebro intentando protegerte. En este post te cuento cómo entender esa ansiedad y cómo recuperar la sensación de seguridad desde dentro.
Manejar las emociones no es controlarlas, es aprender a sentir sin dañarte. Te cuento cómo hacerlo con calma y consciencia.
Sentir miedo, tristeza o rabia no te hace débil. Las emociones incómodas también tienen valor. Te cuento por qué.
Sabes que te vendría bien cambiar algo, pero no logras hacerlo. ¿Por qué pasa esto? Te explico cómo entender el cambio personal desde la psicología, sin juzgarte y con herramientas para acompañarte mejor.
