Cuidar la salud mental no empieza cuando ya no puedes más. Empieza antes, en lo pequeño, cuando aprendes a escucharte, a respetar tus límites y a no dejarte siempre para el final.
Cuidar la salud mental no empieza cuando ya no puedes más. Empieza antes, en lo pequeño, cuando aprendes a escucharte, a respetar tus límites y a no dejarte siempre para el final.
No es que la vida pase rápido, es que a veces no estamos del todo en ella. Te cuento cómo salir del piloto automático y volver a reconectar contigo.
La autoestima se practica. Te cuento qué conductas son esenciales para construir un vínculo sano contigo.
La autoestima no es verte y aparentar perfección. Es escucharte, validarte y estar para ti en lo bueno y en lo malo. Y eso se entrena. Te cuento cómo empezar.
