La autoexigencia: una trampa innecesaria
13 de abril de 2026
Nos han enseñado que sin exigencia no hay resultados.
Pero ¿y si no fuera verdad?
Quizá no necesitas exigirte más.
Quizá necesitas empezar a escucharte.
Blog
Ataques de pánico: qué son realmente
6 de abril de 2026
Sentir que te falta el aire, que el corazón se dispara y pensar “me está pasando algo grave” da mucho miedo.
Pero un ataque de pánico no es peligroso.
Y entenderlo puede cambiar completamente cómo lo vives.
Cómo dejar de pensar demasiado
30 de marzo de 2026
¿Sientes que no puedes dejar de pensar?
No es que tu mente funcione mal. Está intentando ayudarte… aunque acabe atrapándote.
¿Estoy en una relación sana? Señales claras
23 de marzo de 2026
A veces no sabemos si lo que vivimos en pareja es “normal”… o si algo no está bien.
Este post no va de etiquetas, sino de ayudarte a mirar tu relación con más claridad.
Rabietas infantiles: qué significan realmente y cómo acompañarlas
16 de marzo de 2026
Las rabietas infantiles no son simplemente “mal comportamiento”. Muchas veces son el reflejo de un sistema emocional que todavía está aprendiendo a regularse. Comprender qué ocurre en esos momentos puede cambiar completamente la forma de acompañarlas.
Entre pogos y pacientes: integrar dos partes de mí
9 de marzo de 2026
Durante años sentí que había dos partes de mí que no encajaban: la psicóloga que escucha en consulta y la que grita canciones punk en un concierto. Con el tiempo entendí que quizá nunca fueron tan distintas y que cumplían una misma función.
¿Te sientes culpable o egoísta al priorizarte? Hablemos de ello.
2 de marzo de 2026
Empiezas a decir que no.
Empiezas a escucharte.
Y aparece la culpa.
Si al priorizarte te preguntas si estás siendo egoísta, quizá no estés haciendo nada mal. Quizá estés cambiando.
Ansiedad normal o trastorno de ansiedad
23 de febrero de 2026
La ansiedad no es un error del sistema. Es una función. La diferencia entre ansiedad normal y trastorno no está en sentirla, sino en cuánto te limita.
Te explico cómo distinguirlo.
Las creencias limitantes que no sabes que tienes
16 de febrero de 2026
No siempre reaccionas “porque sí”.
A veces hay una creencia invisible organizando todo por dentro.
Cuando la detectas, algo empieza a cambiar.
Cómo discutir en pareja sin romper el vínculo
9 de febrero de 2026
Discutir en pareja no es el problema. El verdadero reto está en cómo se gestiona el conflicto y cómo se repara después. Entender qué activa las discusiones puede marcar la diferencia en el vínculo.
Validación emocional en la infancia: qué es y qué no es
2 de febrero de 2026
La validación emocional no es permitirlo todo ni calmar rápido. Es reconocer lo que un niño siente y acompañarlo sin negarlo. En este texto te explico qué es, qué no es y por qué es tan importante en la infancia.
Lo que no aprendí en los másters, sino en consulta
26 de enero de 2026
Hay aprendizajes que no vienen de los libros ni de los másters. La consulta te los enseña, paciente a paciente, a base de vínculo, tiempo y procesos reales.